今日のスペシャルプログラムは『眠りの歴史』

講師として来て下さったのは、

睡眠についての様々な知識を持つ「スリープマスター」の資格をお持ちの富下さん

富下さんが勤めている西川株式会社という会社は（お布団やまくらでとても有名ですよね！）

創業453年の老舗

453年前は安土桃山時代　　そんな昔から寝具を売っていたなんてびっくりだね

日本で一番古いベッドは、1200年前につくられました。

奈良時代につくられた、正倉院の中にあるんだって

さて、人間はいったい何のために眠るのかな？

眠りにまつわる色んな疑問や知識を、スライドやクイズで学んでいきました

「みんなは毎日、何時間寝てる？」の問いかけに、「9時間！」「7時間！」

小学生に必要な睡眠時間は9～10時間

眠っているあいだに、成長ホルモンがでたり、気持ちが安定したりするから

たっぷり眠ることが、体にも脳にも心にもとっても大切なんだって

プログラムの後半は、質の良い睡眠をとるために効果のある『ピローミスト』を作ります

スリープマスターの富下さんが推薦してくれた「おやすみの香り」と「おはようの香り」

2種類の香りをかいで、自分の好きな方の香りのピローミストをそれぞれ作ったよ。

いい香り～～～

最後に、首の角度や形を計る測定器で測定していただき、自分に合う枕を教えてもらい、

正しい枕の当て方を教えていただきました

ふわふわで気持ちいい枕を頭にあててみんなゴキゲンになっちゃいました

みんなこれからも毎日ぐっすり眠って、エネルギー満タンで元気に過ごせますように

西村株式会社さんでは、寝具をはじめ、眠りについての様々な情報を公開しています。

また大人向けの講座なども随時開催しているそうです。ぜひご覧ください

https://www.nishikawasangyo.co.jp/