【定期プログラム】アスリート

2021年3月31日
【定期プログラム】アスリート

定期プログラム、アスリートの様子をお届けします。 今の時期は非常に寒いのでよ~く筋肉を伸ばし、温める事が大切です。 筋肉が十分に温まっていないと運動に大切な部分のケガに繋がります。   また、休憩時以外ずっと動いている事 […]

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